Program szkolenia:

• Efektywne zarządzanie czasem pracy poprzez podnoszenie własnego poziomu energetycznego
• Techniki analizowania czasu pracy i tworzenie skutecznych planów działania. Tworzenie planu pracy i kontrola nad nim:
  • Zasady tworzenia planów dziennych, tygodniowych, miesięcznych.
• Przekonania dotyczące czasu i siebie:Efektywne zarządzanie czasem pracy  poprzez eliminowanie przeszkód
  • czym jest czas
  • z czego wynikają różnice w szybkości płynięcia czasu
  • Kto jest odpowiedzialny za czas i jego wykorzystanie w pracy
  • NLP - neurolingwistyka w zarządzaniu sobą
• Przeszkody wewnętrzne – pożeracze czasu:
  • rozpoznawanie i zamiana na wspierający zasób – praca na poziomach funkcjonowania psychicznego 4GROW (m.in. na indywidualnych wartościach, przekonaniach i potrzebach)
• Przeszkody zewnętrzne – dystraktory:
  • psychologia procesu uwagi w zarządzaniu czasem pracy
  • techniki asertywności w radzeniu sobie z dystraktorami
• Ustalanie celu działań, czyli określanie tego, co najważniejsze w zarządzaniu czasem
  • jakie są priorytety (analiza SMART)
  • czy cel działania zależy od motywacji?
• Planowanie działań (zarządzanie czasem)
  • technika ALPEN
  • dobra organizacja dnia
  • zalety planowania działań
• Podejmowanie trafnych decyzji (szkolenia zarządzanie czasem)
  • przypomnienie priorytetów
  • technika Eisenhowera
  • delegowanie zadań
  • zasada ABC
  • wprowadzanie dyscypliny w życiu codziennym: prywatnym i zawodowym

Program może ulec zmianie zgodnie z indywidualnymi wymaganiami klienta.

Czas trwania szkolenia: terminy uzgadniane wg potrzeb klienta