Grupa docelowa:
Wszyscy pracownicy jednakże zwłaszcza ci o wrażliwej emocjonalności i wykonujący zawody, które wymagają codziennego intensywnego kontaktu z innymi ludźmi, po to by nie myśleli o porzuceniu pracy, gdy stoją u progu swoich możliwości zawodowych.
Program szkolenia:
- Zjawisko wypalenia zawodowego - definiowanie
- wypalenie się - przyczyny i podłoże
- spirala wypalenia
- wskaźniki wypalenia zawodowego - ankieta
- Identyfikowanie objawów - ćwiczenia, test
- Określenie stopnia zadowolenie i niezadowolenia z pracy - ćwiczenie
- Stres krótkotrwały i długotrwały - prezentacja
- radzenie sobie ze stresem w pracy - ćwiczenie
- podsumowanie ćwiczenia i uwzględnienie następujących obszarów:
- eliminacja czynników stresogennych
- rozwijanie odporności na stres
- radzenie sobie z nadmiernym stresem
- kształcenie umiejętności delegowania zadań na swoich podwładnych
- Przyczyny stresu zawodowego
- Typ osobowości a radzenie sobie ze stresem
- Sposoby unikania i łagodzenia stresu
- Techniki panowania nad stresem
- sześć myślowych kapeluszy - odgrywanie ról
- techniki relaksacyjne w pigułce
- Wykorzystanie lęku jako impulsu do rozwoju osobistego
- analiza własnych uczuć, przemiana wewnętrzna - 6 faz
- rozwijanie umiejętności interpersonalnych
- szukanie kontrastu dla pracy zawodowej
- regeneracja i poprawa stanu zdrowia
- dostrzeganie nowych możliwości
- Promocja zdrowia w przedsiębiorstwa
- spłaszczenie struktur organizacyjnych
- optymalizacja komunikacji między działami
- kształtowanie kultury przedsiębiorstwa w kierunku otwierania jej na problematykę wypalenia
- integracja życia prywatnego i zawodowego
- coaching
Program może ulec zmianie zgodnie z indywidualnymi wymaganiami klienta.
Czas trwania szkolenia: terminy uzgadniane wg potrzeb klienta